[...] na mechanizmy fizjologiczne umożliwiające erekcję oraz zwiększające popęd płciowy (libido). DOPPELHERZ Aktiv Dla Mężczyzn Maka (Maca), nazywana żeńszeniem peruwiańskim, była przed wiekami stosowana przez wojowników inkaskich przed walką, w celu zwiększenia waleczności i wydolności organizmu. W badaniach klinicznych wykazano jej skuteczność w [...]
[...] naczynkowa odzyskuje zdrowy wygląd, a skóra staje się bardziej jędrna i elastyczna. Dodatkowo Belissa anti-red suplement diety zawiera silne antyoksydanty, które chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, hamują procesy starzenia skóry i przyczyniają się do utrzymania skóry w świetnej formie. Skrzyp polny - naturalne źródło [...]
[...] Suplementów L-karnityna Softgel Termo Fat Burner Max CLA SoftGel Proszę O pomoc w polączeniu ich w Dni Treningowe i nie treningowe Chodzi mi o to Ile brać w Dni Treningowe przed treningiem,przed Posiłkami I o dni nie treningowe ile brać przed posiłkiem i o ktorej MAM DIETĘ CWICZE 3-4 Razy w Tygodniu Biegam,Aeroby Wzrost:167 Waga:ok.80 [...]
[...] a także 1kg creatine xplode, dosyc duzo w tym bialku wegli wiec carbo nie bede dokupowal, teraz pojawia się moje pytanie. Jak te odżywki brać ? wiadomo kreatyne xplode 30min przed treningiem a także od razu po treningu w dni treningowe, a w nietreningowe kredke przed śniadaniem naczczo ok to wiem a co z Hardcore Muscle Shake ? 3x po 30g? rano [...]
[...] Xpand Xtreme Pump to najnowsza wersja najpopularniejszego na świecie stacka’a kreatynowego. Dzięki ulepszonemu składowi działa jeszcze mocniej i skuteczniej niż jego poprzednicy. Zalecane dawkowanie Dzień treningowy: Pół porcji (10 gram) rano, przed śniadaniem, cała porcja (20 gram) na 30-45 minut przed treningiem. Dzień nietreningowy: Pół [...]
Witam mam 17 lat, trenuję MMA z pół roku i mam chciałbym troszkę złapać masy bo jest jej niewiele.. Mam zamiar tak to rozplanować DT: Przed treningiem 5g kreatyny + BCAA Po treningu 5g kreatyny + BCAA + Carbo Przed snem Białko DNT: Rano 5g kreatyny Przed snem białko Oczywiście mam zamiar trzymać dietę w miarę możliwości.
Witam, jestem na cyklu TCM. Zawsze brałem 5 g przed śniadaniem i 5 g przed 3 lub 4 posiłkiem (potreningowym). Dzisiaj wziąłem przed śniadaniem i od razu polazłem na siłkę, mam wziąc w tak krótkim odstępie po siłce czy mogę spokojnie wziąć wieczorem?
[...] z Mollo. - To doświadczony zawodnik, ze znanym nazwiskiem, a w kilku walkach pokazał, że jest niebezpieczny. Pod względem matchmakingu to bardzo dobry przeciwnik - mówił przed walką Andrzej Wasilewski, promotor Szpilki z grupy KnockOut Promotions. Po obfitującym w zaskakujące zwroty akcji sześciorundowym thrillerze z happy endem Wasilewski i [...]
[...] w tym 160b/440ww/96t. Proporcje na kg ciała 2b/5.5ww/1.2t. 1. sniadanie platki owsiane 100g 3 srednie jajka ~180g oliwa z oliwek 15ml 32b/63ww/37t 716kcal 2. przed praca ryz bialy 100g oliwa z oliwek 15ml warzywa 7b/77ww/16t 476kcal 3. w trakcie pracy piers z kurczaka 100g ryz bialy 100g oliwa z oliwek 15ml warzywa [...]
[...] ale czas to zmienić bo się bardzo zalewam. Trening siłowy 3-4 / tydzień Stosowane suplementy : 1) Mono (5g)na czczo DNT , (5g)na czczo DT + (5g)po treningu 2) Magnez przed snem z B6 3) Przed,w trakcie,po zakoczeniu treningu pite BCAA (15g proszku w 2 L wody)-mala porcja zeby troche przyspieszyc regeneracje 4) Baton Colos(jako po [...]
[...] rano. Tcm olimp 400 kaps. ( w dni nietreningowe w porze ćwiczeń, a w treningowe 2 razy dziennie-rano i od razu po treningu) Activlab BCAA Xtra ( może być 30 min przed treningiem ?? a co jeśli kupię jakiś pobudzacz, razem z nim 30 min przed ) Dostałem jeszcze od znajomego arginine pyroglutamate lysine (ultimate nutrition) 55 kaps, [...]
Witam Po prawie rocznej przerwie chciałbym wrócić do formy i pozbyć sie oponki na brzuchu Dieta: nie mam ustalonej, nie jem słodyczy, tłustych rzeczy itp. Standardowo przed i po treningu ryż,makaron+tuńczyk,kurczak i warzywa Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 84 Wzrost : 181 Cel treningowy : Zgubienie oponki Staż treningowy na siłowni : 2 [...]
Witam mam do was kilka pytań, ale najpierw sie przedstawie i opisze sprawe. Trenuje juz sobie 4-5 lat tak dla siebie nie mam zadnych celów co wpadnie miesa na ciele to fajnie nie to nie nikt nie bedzie płąkał. Ostatnio chciałbym troszke zmienic odzywianie i trening pod katem rzeźby, obecnie waze 83 kg mam 180 mam troszke brzucha ale generalnie nie [...]
[...] może jakis proch do motywacji by się przydał :-) Żadnych spalaczy do tej pory nie stosowałem ale chciałbym coś skutecznego. A może to wogóle nie potrzebne? Od tygodnia biorę przed treningiem biegowym beta-alanine 2g. Moje treningi to głównie bieganie co drugi dzień. Zaczynałem od marszobiegów a teraz będe wskakiwał na 40 min w tempie 6-6,5 [...]
KRAV MAGA ŚLĄSK - KMS ZAPRASZA NA: PIERWSZE TEGO TYPU ZAJĘCIA W POLSCE!!! 1 ETAP SZKOLENIA ISRAELI CQB TRAINING ILOŚĆ UCZESTNIKÓW OGRANICZONA DO 40 OSÓB MIEJSCE ZAJĘĆ: SCHRON PRZECIWATOMOWY Całość znajduje się 15m pod powierzchnią ziemi. 887m labiryntów i korytarzy z ogromną masą pomieszczeń. Każde wejście chronią 600 kilogramowe żelbetonowe wrota [...]
KRAV MAGA ŚLĄSK - KMS ZAPRASZA NA: PIERWSZE TEGO TYPU ZAJĘCIA W POLSCE!!! 1 ETAP SZKOLENIA ISRAELI CQB TRAINING ILOŚĆ UCZESTNIKÓW OGRANICZONA DO 40 OSÓB MIEJSCE ZAJĘĆ: SCHRON PRZECIWATOMOWY Całość znajduje się 15m pod powierzchnią ziemi. 887m labiryntów i korytarzy z ogromną masą pomieszczeń. Każde wejście chronią 600 kilogramowe żelbetonowe wrota [...]
[...] 75kg trening silowy+aeroby 3razy w tygodniu wt,czw,sob Pytanie brzmi: Czy takie polaczenie bedzie dobre: DT: rano Animal cuts naczczo, witaminy do sniadania, Animal cuts przed silowym 20min z bcaa, bcaa przed aero 10min, bialko po aerobach(czy laczyc z bananem?) DNT: Animal naczczo rano, witaminy do sniadania, bialko do sniadania, Animal [...]
[...] i oni się będą naparzać. Każdy cios to jest taka, że gdyby przyjął to po pół minucie wieźli by mnie do szpitala. Podziwiam odwagę i kunszt bokserów, że oni potrafią się przed takimi ciosami obronić , a do tego walczyć jak równy z równym. Mam nadzieję, że walka będzie wyrówna. Tego bym chciał. Piotr Sołoducha - wokalista zespółu Enej: To [...]
[...] tak naprawde klub decyduje o naszych osiagach, czy nasza praca w to wlozona ? 2. Musze sobie poradzic z pewnym problemem .. zaczalem niedawno chodzic na treningi, jednak przed kazdym czuje stres przed ludzmi, przed wejsciem na sale. Kiedy juz cwicze na macie jest ok, jednak kiedy mam wyjsc z domu to jakos czesto mam blokade. Wszyscy w klubie [...]
